Psychotherapeute
14 Septembre 2019 à 15h53 - 332

Les conseils d'un psy pour sortir de la dépression

Actuellement, la dépression touche de plus en plus de monde, en plus la maladie est parfois difficile à diagnostiquer et même les patients ne sont pas conscients de ce qu’il leur arrive. Les personnes atteintes de la maladie se sentent mal, mais ne savent pas pourquoi. Il va falloir donc, avoir des entretiens longs avec eux. La dépression est une maladie qu’on peut parfaitement guérir une fois diagnostiquée.

Guérir sans en prendre des antidépresseurs

Oui, cela est possible. Par contre, ça dépendra du niveau de dépression. Il est difficile de s’en sortir tout seul puisqu’on se sent dévalorisé et l’estime de soi est totalement dégradée. Dans ce cas, vous pouvez faire une psychothérapie, qui pourrait bien marcher. Mais dans les cas sévères il ne faut pas avoir peur d’utiliser des antidépresseurs, car de nos jours ils ont moins d’effets secondaires et parfois n’ont même pas, pas comme ceux qu’on prescrivait il y a 30 ans. Il n’y a donc pas de raison que la maladie continue tant que vous suivez à la lettre ce que votre psychiatre vous prescrit.

La lutte contre la dépression

Plusieurs études récentes ont montré que les antidépresseurs sont les plus efficaces en cas de dépression majeure. L’idéal c’est de combiner le traitement médical avec une thérapie efficace, la psychothérapie aide le patient à découvrir et à comprendre le sens de sa dépression, en effet, il existe plusieurs approches psychothérapeutiques, comme la thérapie cognitive et comportementale qui est l’une des méthodes les plus efficaces contre la dépression. Le facteur de succès pour ce traitement c’est l’engagement et la volonté de la personne concernée ainsi que la relation de confiance qu’elle tisse avec le psychiatre. Il est aussi recommandé de vous détendre de en temps et de ne penser qu’à votre bien en faisant des activités telles que le spa jacousie. Dans le cas, où la personne est suicidaire, il est obligatoire d’avoir recours à l’hospitalisation.

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